La protection solaire de la peau est une mesure essentielle pour prendre soin de la sant\u00e9 et de la beaut\u00e9 de notre peau. Le soleil \u00e9met diff\u00e9rents types de rayonnement qui peuvent endommager les cellules de l’\u00e9piderme, provoquant des br\u00fblures, des taches, des rides et, dans le pire des cas, un cancer de la peau. Par cons\u00e9quent, il est n\u00e9cessaire d’appliquer un \u00e9cran solaire adapt\u00e9 \u00e0 notre type et \u00e0 notre teint de peau, ainsi qu’aux conditions environnementales.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Les \u00e9crans solaires sont des produits cosm\u00e9tiques qui contiennent des filtres qui bloquent ou absorbent une partie du rayonnement solaire. Il en existe deux types : physiques ou min\u00e9raux, qui r\u00e9fl\u00e9chissent la lumi\u00e8re comme un miroir ; et chimiques ou organiques, qui transforment l’\u00e9nergie solaire en chaleur. Id\u00e9alement, choisissez un \u00e9cran solaire \u00e0 large spectre qui prot\u00e8ge \u00e0 la fois des rayons UVA et UVB et des IR-A.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Les rayons UVA sont ceux qui p\u00e9n\u00e8trent le plus profond\u00e9ment dans la peau et sont responsables du photovieillissement, c’est-\u00e0-dire de la d\u00e9t\u00e9rioration pr\u00e9matur\u00e9e de la peau par le soleil. Les rayons UVB sont \u00e0 l’origine des coups de soleil et augmentent le risque de cancer de la peau. Les rayons IR-A sont ceux qui produisent de la chaleur et g\u00e9n\u00e8rent \u00e9galement des radicaux libres qui contribuent au vieillissement cutan\u00e9.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Pour choisir le facteur de protection solaire (FPS) appropri\u00e9, il faut prendre en compte le phototype de peau, qui varie de I \u00e0 VI selon la couleur de la peau, des cheveux et des yeux, et la capacit\u00e9 \u00e0 bronzer. Plus le phototype est clair, plus le SPF doit \u00eatre \u00e9lev\u00e9. Il faut aussi tenir compte de la saison de l’ann\u00e9e, de l’heure de la journ\u00e9e, de l’altitude et de la latitude du lieu o\u00f9 l’on s’expose au soleil.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
En plus d’utiliser une cr\u00e8me solaire adapt\u00e9e, quelques recommandations doivent \u00eatre suivies pour une protection solaire optimale de la peau :<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Appliquez la cr\u00e8me solaire une demi-heure avant de vous exposer au soleil et renouvelez-la toutes les deux heures ou apr\u00e8s un bain ou une transpiration.
\u00c9vitez de vous exposer au soleil entre 12 et 16 heures, lorsque le rayonnement est plus intense.
Portez des v\u00eatements, un chapeau et des lunettes de soleil pour compl\u00e9ter la protection.
Buvez beaucoup d’eau pour hydrater votre peau de l’int\u00e9rieur.
Utilisez quotidiennement une cr\u00e8me hydratante avec protection solaire, m\u00eame en hiver ou par temps nuageux.
En suivant ces conseils, nous pouvons profiter du soleil sans mettre notre peau en danger.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n