La protection solaire de la peau est une mesure essentielle pour prendre soin de la santé et de la beauté de notre peau. Le soleil émet différents types de rayonnement qui peuvent endommager les cellules de l’épiderme, provoquant des brûlures, des taches, des rides et, dans le pire des cas, un cancer de la peau. Par conséquent, il est nécessaire d’appliquer un écran solaire adapté à notre type et à notre teint de peau, ainsi qu’aux conditions environnementales.
Les écrans solaires sont des produits cosmétiques qui contiennent des filtres qui bloquent ou absorbent une partie du rayonnement solaire. Il en existe deux types : physiques ou minéraux, qui réfléchissent la lumière comme un miroir ; et chimiques ou organiques, qui transforment l’énergie solaire en chaleur. Idéalement, choisissez un écran solaire à large spectre qui protège à la fois des rayons UVA et UVB et des IR-A.
Les rayons UVA sont ceux qui pénètrent le plus profondément dans la peau et sont responsables du photovieillissement, c’est-à-dire de la détérioration prématurée de la peau par le soleil. Les rayons UVB sont à l’origine des coups de soleil et augmentent le risque de cancer de la peau. Les rayons IR-A sont ceux qui produisent de la chaleur et génèrent également des radicaux libres qui contribuent au vieillissement cutané.
Pour choisir le facteur de protection solaire (FPS) approprié, il faut prendre en compte le phototype de peau, qui varie de I à VI selon la couleur de la peau, des cheveux et des yeux, et la capacité à bronzer. Plus le phototype est clair, plus le SPF doit être élevé. Il faut aussi tenir compte de la saison de l’année, de l’heure de la journée, de l’altitude et de la latitude du lieu où l’on s’expose au soleil.
En plus d’utiliser une crème solaire adaptée, quelques recommandations doivent être suivies pour une protection solaire optimale de la peau :
Appliquez la crème solaire une demi-heure avant de vous exposer au soleil et renouvelez-la toutes les deux heures ou après un bain ou une transpiration.
Évitez de vous exposer au soleil entre 12 et 16 heures, lorsque le rayonnement est plus intense.
Portez des vêtements, un chapeau et des lunettes de soleil pour compléter la protection.
Buvez beaucoup d’eau pour hydrater votre peau de l’intérieur.
Utilisez quotidiennement une crème hydratante avec protection solaire, même en hiver ou par temps nuageux.
En suivant ces conseils, nous pouvons profiter du soleil sans mettre notre peau en danger.